冷水澡还是热水澡?哪个比较好?

我们常常会在文章或报导裡读到洗冷水澡的好处,但过不久又可能在节目裡看到人家介绍说洗热水澡。到底洗热水澡或冷水澡哪个比较好?两者之间是否有差别?专家解释,两者各有不同好处,一起来看看吧!

冷水澡还是热水澡?哪个比较好?

 

洗热水澡可以放松肌肉,有效减缓焦虑和全身疲劳,也能疏通鼻塞、减少头痛和水肿。热水澡也有助毛细孔扩张,使清洁皮肤更有效,及移除皮肤上的毒素。

冷水澡还是热水澡?哪个比较好?

 

冷水澡可以刺激免疫系统、加速新陈代谢,达到预防感冒的效果,同时能帮助肌肤更紧实,也可以抑制掉发 。除此之外,还可以让自己放开心情,降低心裡烦躁,增加警觉性。

冷水澡还是热水澡?哪个比较好?

 

大家可以依据自己的身体需求选择洗冷水澡或热水澡,不用再纠结啦!