1）别指望有人理解你
成年人的世界，大家每天都被生活压得喘不过气，没有人有时间有精力去理解你，任何事情只能自己消化自己解决。
2）拒绝无意义的人和事
你每天不管选择做什么都会永远失去今天，它都会变成昨天和从前。所以不要再无意义的人和事上面浪费一秒钟。
你每天真正能自由控制的时间不会超过5个小时，但就是这5个小时决定了你的人生命运，请不要操心陌生人的事情，操心你自己就足够了。
3）拒绝道德绑架
脾气好的人往往都在受气，善解人意的人往往最受委屈的就是自己。会照顾的人往往都没人照顾，越是懂事的人反而越没人心疼，想要快乐就要拒绝一切道德绑架。
「如果你觉得我旧账重提，那是因为你从未妥善解决，你觉得我斤斤计较，那是因为咽下委屈的人压根都不是你。」
4）别高估自己
保护自己最好的方式就是不要高估自己在任何人心中的分量，能伤害你的从来不是别人的无情，而是你的心存幻想。