陷入「职业倦怠」该怎么办?教你4招重燃工作热情

你会不会突然觉得工作毫无意义?对什么事都提不起热情?

陷入「职业倦怠」该怎么办?教你4招重燃工作热情

心理学家说这叫「情绪耗竭」,情绪是我们对抗压力的武器,而现在职场过大的压力,让我们的情绪越来越少,直至耗竭。白天麻木,晚上敏感,该怎么办?

 

给你这4个建议:

陷入「职业倦怠」该怎么办?教你4招重燃工作热情

1)制造一个属于自己的空间

比如每天去一个特定的地方看书,听音乐或者做冥想

 

2)更多亲密的关系

认识几个交心的朋友,更多亲密的人交流,让他们成为你心里的安全网

 

3)思考哪些可以控制、哪些不可以

工作时不去想控制不了的事情,避免情绪过分消耗

 

4)把眼前的工作纳入到自我发展的长期规划中

赋予琐碎的工作长期的意义,专注于自己的成长

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