1）一定要多露脸，不管在任何场合都不要害羞
2）扔掉你的玻璃心，你要学会勇敢表达自己的想法
3）多读一些口才类的书籍，提高自己的情商和表达能力
4）学会适当的拒绝别人的请求
5）不要害怕欠人情，麻烦别人多帮你办事
