人长大后，变得更加成熟，也更懂得人生目标，我们不害怕生活无趣，却多得是忙于工作、周旋于周末聚会，仍觉得日子少了什么，忙乱让你身体疲惫、心灵也好像渐渐空了一块。试试提早半个小时离开饭局，参考成功人士的生活准则，给自己3个小时的睡前时光，在忙碌的日程中，练成优雅迷人生活态度吧！
1）9PM 听音乐
为自己点播几首古典歌曲，把手机放一旁，别开无谓的讯息干扰，为自己倒上一杯饮料，跟着音乐即兴哼唱一曲。 在这一个小时重拾内心的率性，收回白天那个因为繁忙事务有点崩溃厌世的自己，用些许微醺卸下一整天的紧绷心情，唤起懂得生活乐趣的妳。
2）10PM 深层保养
保养之于女人，是一种生活习惯而不是一种奢侈。延续前一小时的放松心情，你可以切换几首轻快的独立乐团歌曲，选择适合的保养品、点上喜欢的芳香蜡烛。 在保养的过程中学会更呵护自己，不管行程多么忙碌，各方压力如何恼人，也不让这些琐事让自己看起来憔悴又显老。
3）11PM 冥想、伸展
平常忙碌得没有时间上健身房、做太多太花精力的运动，预留接近睡眠前的一小时，舒适的倚在被榻旁，真正留给自己几十分钟的时间，随兴地在Youtube上搜寻几部简单的瑜伽、伸展运动影片，运用简单的肢体动作，促进血液循环，也能缓解久坐一天办公室的酸痛筋骨。 闭上双眼，抛开白天工作时的各种负能量，想想深爱的人、感谢温暖的事，用正向的想法和自己的心灵对话、进行冥想，让身心灵同时达到最深层的舒松，由内而外变得优雅又迷人。
