为了保护你宝贵的牙齿，在你摄入食物时就应该先了解哪些食物是牙齿杀手并应该多避免，让蛀牙离你远远的。
1）水果干
水果干通常会黏牙，加上腌制和加工过程中加入大量糖份，所以容易引起蛀牙。
2）汽水
喝汽水或运动饮料会让牙齿浸泡在酸性物质里，如果真的要喝建议一次过喝完后马上漱口以减少酸性的侵蚀。
3）咖啡
咖啡属酸性饮料，长期喝会使牙齿表面容易残留食物残渣。看起来偏暗色的咖喱、浓茶、酱油等含高色素，会附于牙齿表面，造成牙齿变色哦！
4）酸性食物
番茄、橙子等属于酸性水果，所含的糖份也不少。常吃酸性食物的牙齿表面会有微微的光泽，这代表牙齿已被酸性物质包覆，容易变成蛀牙。
5）淀粉类零食
淀粉类的食物如白面包、洋芋片、虾饼等等容易卡在牙缝，吃完这类食物没刷牙就倒头大睡，细菌将会在此温床滋生。
