天气太热偶尔也想要小性感一下，可是当你一穿背心就发现手臂的肉好像减不了的样子，穿起夏季的衣服也没有了信心啊！如果这是你的问题，那就要看看以下3招，助你快速减手臂～
1）手掌互推 ／手掌相对，双手用力地互推，向内推压手掌。每次维持约10-30秒，做5〜10组〜
2）前后摆动 ／ 只要将双手用力握拳，大幅度地前后摆动。每次持续5分钟〜
3）画圈 ／抬头挺胸站立，以手掌心向下，然后将双手往两旁伸直。从顺时针和逆时针像风火轮般各转50圈〜
当然接受难度更高的话，消耗的体力更多，可以减掉更多手臂的肉肉！每天都坚持减手臂，这就可以穿出自信感〜