咳嗽是件很烦人的事，一咳嗽就要至少一个星期的时间才能痊愈。一般人在咳嗽时都会吃咳嗽糖或止咳药水。其实在咳嗽初期，不宜服用止咳镇咳的药物，尤其是各种止咳糖浆，如果可以，不妨用健康的方法来让自己止咳化痰吧！
1）白萝卜蜂蜜
白萝卜品味辛甘，可以治疗或辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来,可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。 做法：将白萝卜洗净去皮切成丁（大小如黄豆）；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。过2个小时，把萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽就能停止，此方法对于气喘也有一定疗效。
2）烤橙
烤橙对风寒感冒引起的咳嗽效果佳，但建议橙皮与橙肉同食用。橙皮通过火烤，可在短时间变成陈皮。由于鲜橙水分较大，火烤橙就等于单味陈皮水煎，橙皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药，橙的果肉含有丰富的维生素C，可增强抗炎作用，抵抗支气管的炎性反应。
3、热敷后背
如果咳嗽频繁，痰稀而且颜色较白，并伴有鼻塞、清鼻涕、喉咙痒以及畏寒等症状，可以灌个热水袋外用薄毛巾包好热敷在背部第三胸椎棘突下，旁开1.5吋的肺腧穴，对缓解感受风寒之邪导致的咳嗽非常有效。
4、薑丝热盐烫肚脐
取粗盐200克、生薑100克切丝，炒热之后倒在干毛巾或厚纱布上，趁热扎好口，用盐和薑丝包在肚脐部位来回熨烫，温度以皮肤能耐受为度，持续3~5分钟。然后在两胁肋部熨敷体表皮肤，每侧熨敷5分钟，直至盐包没有温热感。一天一次，睡觉前较好。