为什么会变胖？这应该是很多女生都感到纳闷的问题，明明今天吃很少，怎么还是胖呢？那是因为你们都看量不看质，那就有人会说，我明明吃的很健康，也有在运动，怎么还是瘦不下来？因为你们都犯了6大「坏习惯」，才会导致你永远瘦不下来，话不多说，赶紧看下去！
1）晚睡
睡眠不足真的会导致肥胖产生，主要原因是睡太少，体内促进消耗的能量会减少，自然而然你就有更多时间吃东西，所以你会发现熬夜的后果，换来了一身肥油啊！
2）不喝水
有些人觉得喝一口水都会胖，甚至有些容易水肿的人，也会怕喝水更浮肿，但其实这样是错误的观念，如果不喝水就会导致身体无法代谢，无法代谢就更没办法排出体内脏东西啦！
3）绝食
减肥千万别用绝食这招，若要真的绝食不变胖的话，那你就绝食一辈子吧！因为只要你再度进食，立刻体重飙升！除此之外绝食也会导致你暴饮暴食，换来反而是双倍的反效果。
4）常到外面吃
其实常吃外食真的会让你摄取更多无形的热量，所以竟量少跟朋友邀约吃美食，可以在家里自制一些健康又摄取正确热量的美食！
5）喝酒
喝酒更不用说啦！除了会变胖以外，还指定长肚子，别以为酒精是液体，热量就不会太高，其实他也是隐形的高热量食品啊！千万不要喝酒哦！
6）肚子饿就进食
如果你是经常一感到肚子饿就进食的人，那就别想瘦啦！其实会那么容易饿，就是你摄取了一些垃圾食物，它可以让你饱一时，却不能让你饱一世啊！
只要改善以上6种坏习惯，你也可以战胜肥胖！