现代人工作繁忙，工作时间也越来越长，有些超过了原有的工作时间，而有些甚至熬夜赶工赶 deadline，睡眠时间相对的就受到压缩。有科学研究指出，原来睡眠不足是会让人变胖的！
美国 Penn State University 研究指出，只要有4个晚上睡眠不足，就会改变储存脂肪的方式，增加肥胖的风险！此外，睡眠不足会导致人体从食物当中吸收脂肪的速度更快速，以至于脂肪迅速堆积进而让体重增加。美国国家睡眠基金会就建议成年人每晚应该要睡7至9个小时才是良好的睡眠习惯。
小编今晚开始就要睡够够！肥胖绝对不容许！No No No！
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