马来西亚最近的天气真的是热热热！而为了预防高温中暑，你知道应该怎么做吗？
简单来说，一般人只需要注意4个避暑方法就可以很大程度预防中暑的几率了。以下就和小编来看看吧！
一、躲太阳
马来西亚的太阳猛烈大家都知道，而近期在高温天气的加持下，猛烈太阳的照射真的受不了！对此，大家应选择在早晨或傍晚比较阴凉的时间进行户外活动，并适时选择阴凉处休息。
二、时刻补充水份
无论在室外还是室内，大家应随身携带白开水，以便可以随时补充水分。最好每小时可以喝到2杯到4杯（1杯等于240cc）的凉水。同时，为减少体液流失，记得避免喝含有酒精或含糖饮料哦！
三、勤做防晒
在户外时可以穿着轻便、浅色、宽松、透气的衣服，外出前30分钟应事先擦防晒乳液。
四、室内要通风
除了减少户外活动外，待在室内应选择通风或有风扇、空调地方（例如:公共图书馆、购物商场）。另外，千万要注意勿将婴儿、儿童、宠物单独留置于汽车内。
大家除了要懂得预防中暑外，还要时刻注意自身或身旁有人出现中暑前兆！
中暑初期会感到身体很热、皮肤乾且发红、体温升高、心跳加快、呼吸加快，严重者会出现无法流汗、头昏、头痛、噁心、呕吐，甚至神智溷乱、抽筋、昏迷等症状。
若疑似发生中暑症状，应尽速移离高热环境，设法降低体温。