我们常常会在文章或报导裡读到洗冷水澡的好处，但过不久又可能在节目裡看到人家介绍说洗热水澡。到底洗热水澡或冷水澡哪个比较好？两者之间是否有差别？专家解释，两者各有不同好处，一起来看看吧！
热水澡
可以放松肌肉，有效减缓焦虑和全身疲劳，也能疏通鼻塞、减少头痛和水肿。热水澡也有助毛细孔扩张，使清洁皮肤更有效，及移除皮肤上的毒素。
冷水澡
可以刺激免疫系统、加速新陈代谢，达到预防感冒的效果，同时能帮助肌肤更紧实，也可以抑制掉发 。除此之外，还可以让自己放开心情，降低心裡烦躁，增加警觉性。
最后，大家可以依据自己的身体需求选择洗冷水澡或热水澡，不用再纠结啦！