小时候经常被“鬼压床”吓得不要不要的，但是长大后也慢慢得知这是一种称作“睡眠瘫痪症”的因素导致。其中，那些长期睡眠不足、生活品质不佳没有规律的群体更要小心！因为这些群体都是容易使脑部在不对的时间里醒来工作，长期下来容易形成睡眠瘫痪症！
当然，那些患有精神方面疾病的患者例如失眠、浅眠，甚至是有忧郁症、暴躁症、过动症等困扰的人也容易在睡觉的时候“鬼压床”。当然，在日常中如果遇到大型考试或突如其来的生活压力时，偶尔也会出现“鬼压床”的现象哦！
有人就会说出游是开心的事情，怎么也会“鬼压床”呢？那是真正遇到灵异事件吧？
根据专家解释，当人到达一个非习惯的环境时，尤其是那些有认床习惯的群体更容易出现“鬼压床”的现象。而且出游的心情都是处于较于兴奋的状态，故此也会造成影响。
那么要如何解除“鬼压床”的状态呢？专家教你只需要3步就可以咯！
1. 伸舌头、握拳、蹬脚
在“鬼压床”的状态下可以尝试伸舌头、握拳或蹬脚等让部分肢体动起来。而这是为了让身体与大脑重新连接，让全身“重新开机”的意思哦！
2. 祷告、念佛经
人往往发现自己全身不能动弹的时候心跳都会直接飙升整个大脑都是处于活跃但身体是“死机“的状态。这个时候千万别慌！除了可以让肢体动一动重新连接外，还可以在心中祷告或念佛经让自己心情变得缓和不再那么紧张。
3. 不必理会继续睡
当然专家也表示，这个时候倘若什么都不做也可以继续睡。因为“鬼压床”并非真的有东西压在身上，而是身体与大脑没连接好，身体还没睡醒罢了。因此只要安定当下的情绪，即便什么都不做也不会有什么危险，安心睡着即可。
文章部分内容摘自：ETtoday健康云