青春痘是许多年轻人会面对的烦恼，明明已经用了好的护肤品，可青春痘的问题却没得到解决与好转，这很有可能是因为饮食习惯而导致！
美国研究发现含糖饮料及高升糖指数食物，不仅会让青春痘恶化，还会引起青春痘问题。有研究人员发现青春痘与饮食大有关联，高升糖指数食物让血糖升高，内分泌出现变动，皮肤频频冒出青春痘。
碳水化合物越高及制作过程越精致的食物，升糖指数就较高，例如蛋糕、面包、甜甜圈等等。除此之外，牛奶也是让青春痘好发的饮料，牛奶中的天然荷尔蒙会造成皮肤易出油、堵塞毛孔，提升青春痘滋生机率。
