日本知名瑜伽老师传授训练!让你成年后还能长高!

成年人还有长高的机会吗?很多时候我们会看起来变矮是因为站姿并不正确!知名瑜伽老师石村友见在电视节目《岚にしやがれ》教了观众朋友怎么达到最标准的站立姿势,从而长高!

日本知名瑜伽老师传授训练!让你成年后还能长高!

「Zero Training」这个训练是最新的拉筋练习法,石村友见就是使用这个训练让节目中的艺人瞬间长高 8mm!我们的肌肉和关节不知不觉中在长期保持收缩的紧张状态下,不能好好放松,而「Zero Training」这个训练有助调整肌肉、改善新陈代谢,甚至有减肥的功效呢!

影片来源:林萍在日本

进行这个训练的时候可要小心安全哦,有些动作如果做不来就别硬来~
 

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