成年人还有长高的机会吗？很多时候我们会看起来变矮是因为站姿并不正确！知名瑜伽老师石村友见在电视节目《岚にしやがれ》教了观众朋友怎么达到最标准的站立姿势，从而长高！
「Zero Training」这个训练是最新的拉筋练习法，石村友见就是使用这个训练让节目中的艺人瞬间长高 8mm！我们的肌肉和关节不知不觉中在长期保持收缩的紧张状态下，不能好好放松，而「Zero Training」这个训练有助调整肌肉、改善新陈代谢，甚至有减肥的功效呢！
影片来源：林萍在日本
进行这个训练的时候可要小心安全哦，有些动作如果做不来就别硬来～