你知道睡前保持以下5个好习惯可以让我们越睡越漂亮吗？不需要靠昂贵的护肤品。只需要保持好习惯那么由里透外变美真的就非常简单！一起来看看吧！
1. 睡前蹬脚
有腿粗水肿的你一定要尝试睡前做些腿部运动！尝试像骑单车一样蹬脚或交叉摆腿的运动，维持个10分钟左右可以帮助我们快速入眠的同时，还可以让我们的血液循环加速促进身体机能哦！
2. 坚持睡前使用护唇膏
相信有很多人在睡醒后有嘴唇干裂脱皮的现象。实际上，只要在睡前涂上一层护唇膏，等到醒来后就可以轻松用湿纸巾擦掉唇上的死皮咯！不仅不会干裂而且上口红也可以很顺滑！
3. 睡觉不要扎头发
有些小姐姐习惯在睡觉的时候绑着辫子或马尾睡觉，或许这可以让你免于头发乱糟糟的干扰，但是长期绑着头发入眠会导致发际线往后移！因为睡觉尽量不要绑头发或压着头发睡觉哦！
4. 睡前一杯牛奶
每天睡前一杯温牛奶可以帮助我们皮肤越来越好，甚至可以帮助我们睡眠品质变好哦！
5. 头部按摩
睡前可以通过按摩头部缓解身体一整天的疲惫感哦！除了可以通过手法按摩以外，也可以使用气垫梳梳头的同时轻轻按摩头部！
