教你亲手制作健康又好吃的三明治早餐,吃了包你开心一整天!

教你亲手制作健康又好吃的三明治早餐,吃了包你开心一整天!

大家有没有很喜欢吃三明治?可是却一直觉得没时间做?不用担心!让小编为你分享以下这6款厚切三明治,只需要20分钟就能完成了!赶快来看一看!

 

A)紫薯鸡肉三明治

教你亲手制作健康又好吃的三明治早餐,吃了包你开心一整天!

 

1. 准备一粒水煮蛋,首先将鸡蛋放入水中煮熟,再将鸡蛋弄碎。

2. 把鸡胸肉放入水中煮熟,再将紫薯弄碎。

3. 将所有材料放在面包上,再配上沙拉酱,就完成了。

    

B)胡萝卜金枪鱼三明治

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1. 将萝卜切片,再将鸡蛋煮熟,把煮好的鸡蛋碾碎。

2. 如果是赶时间上班的话可以买罐头金枪鱼,只需要一点点的金枪鱼就可以了。

3. 之后再将全部材料放在面包上,再配上沙拉酱,就完成了。
      

  
C)牛排三明治

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1. 将牛排煮熟,再将它切成一小块。

2. 准备青瓜和番茄,把青瓜和番茄切成小片。

3. 将所有材料放在面包上,再配上沙拉酱。


    

D)鸡蛋牛油果三明治

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1. 只需准备一粒水煮蛋和牛油果。

2. 将鸡蛋煮熟,再将鸡蛋碾碎,拿出汤匙挖出牛油果。

3. 之后将所有材料放在面包上,再配上沙拉酱,就完成了。
    

 

E)火腿芝士三明治

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1. 只需煎一粒鸡蛋,再准备一片芝士和已切片好的番茄。

2. 将香肠放入水中煮熟,之后切成一小片。

3. 将所有材料放在面包上面,配上沙拉酱,就完成了。
    

 

F)鸭肉玉米三明治

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1. 将鸭胸肉煮熟,再准备玉米粒和胡萝卜。

2. 将胡萝卜和玉米煮熟,再将胡萝卜切片。如果没有时间的话可以购买罐头玉米粒哦!

3. 把所有材料放在面包上,配上沙拉酱,就完成了。
  

资料来源:Goody25