如何有好“胃”道?吃这3种类型的食物包暖胃

胃部是我们身体中的消化器官,对身体的正常运转有非常重要的作用。肠胃如果越来越差,气色也会受影响。来看看什么食物可以让你暖胃,找回好气色。  

 

#1 - 温性食物

常见的温性食物有红枣、韭菜、姜和桂圆,食用后有很好的暖胃作用。 Screen Shot 2016-05-11 at 3.17.34 PM

 

#2 - 含钙食物 

在日常的饮食中适量摄取牛奶、豆制品、海带、紫菜等,这类食物不但含大量钙质,也有丰富的矿物质有暖胃的作用。 0068bs85gy6UqP9HQok0c&690

 

#3 - 产热食物

饮食中适量摄取含蛋白质和脂肪,这些食物能快速分解能量。

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暖胃轻松食谱

1. 老姜茶 – 老姜、蜂蜜适量 将老姜加热水煎茶,待茶变温后加入蜂蜜饮用。 Screen Shot 2016-05-11 at 3.20.01 PM  

2. 红枣山药粥 – 红枣适量、山药一段、白米、冰糖少许 将红枣用开水浸泡20分钟,山药去皮切丁,白米浸泡半小时。把泡好的白米放进锅内用大火烧开再转至小火煮至粘稠后加入红枣、山药和冰糖熬煮15分钟即可。 1381280056512

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