想瘦身?吃这10种食物!肯定解决你的肥胖问题

每天在享用午餐时,身边的女同事是否经常投诉自己的下半身臃肿?或者有一双大象腿?这导致她们不敢穿短裙?如果是,今天的午餐时间不妨告诉她们,以下的10种食物能把下半身脂肪吸光光哦!

 

 1)芝麻

芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。

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2)香蕉

香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。 

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3)苹果

苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。

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 4)红豆

可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。 

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5)西瓜

西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。 

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6)柚子

卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝柚子。

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 7)芹菜

芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。 

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8)黄梨

多吃黄梨可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。 

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9)奇异果

奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。 

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10)番茄

番茄有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保腿。

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