卫生部建议多吃高含Vitamin C的蔬菜水果,就是这10种!能增强免疫力!

大马卫生部通过脸书推荐10种含有高Vitamin C的蔬菜水果以增加免疫力,人体的免疫系统可保护我们以免受病毒感染。让我们来看看大马卫生部简易的到底有哪10种含有高Vitamin C含量的蔬菜水果吧!

蔬菜

卫生部建议多吃高含vitamin c的蔬菜水果,就是这10种!能增强免疫力!

1. Ulam Raja 皇乌蓝

2. Pucuk Ubi 番薯苗

3. Sawi 菜心

4. Kailan 芥兰

5. Bayam 菠菜

 

水果

卫生部建议多吃高含vitamin c的蔬菜水果,就是这10种!能增强免疫力!

1. Jambu Batu 番石榴

2. Limau Mandarin 柑橘

3. Limau/ Lemon 酸柑/柠檬

4. Betik 木瓜

5. Kiwi 奇异果