原来刚起床不能直接刷牙!6个刷牙错误你必须要注意!

原来刚起床不能直接刷牙!6个刷牙错误你必须要注意!

我们每天都要勤力刷牙,除了早晚刷牙,最好是在午餐后也刷一刷牙,但如果要牙齿彻底的干净就得用牙线咯!其实,刷牙并非简单事,以下有6个常见刷牙错误。

 

错误1:冷水刷牙

teeth1

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿痠痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。  

 

错误2:刷牙太使劲

teeth2

刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。  

 

错误3:横着刷牙

teeth3

调查显示,超过90%的人採用横向刷牙的形式,这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。  

 

错误4:刷牙时间太短

teeth4

很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。

 

  错误5:起床就刷牙

TEETH5

98%的人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。  

 

错误6:牙刷太大

TEETH6

每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。多试试几款牙刷才能找到最适合自己的哦!