4大减肥的生活杀手!吃了它们想要瘦下来都难

最近照镜子一直感觉自己胖了很多?想要瘦身就要坚持不吃容易发胖的食物,以下4种食物容易在日常生活中接触,也是减肥的杀手哦! 

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1) 糖果

糖果的含糖量特别高,常吃容易导致身体变胖。如果嘴馋想吃糖果,不如以吃新鲜水果来代替,不但能促进身体排毒,也能维持纤瘦的身材。 

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2)巧克力

巧克力的热量高,但几乎大多数的女生都爱吃。想吃又不想变胖的最好方法就是维持适量的运动消耗身体过多的热量。

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3)泡面

吃泡面又快又简单,可是泡面是纯热量食品,一包泡面的热量几乎相等于两碗饭的热量。加上泡面没营养,盐分过高也含香精,还是少吃为妙。 201508141302448b0d8 

 

4)罐装果汁

别以为罐装果汁的热量会很低,其实每瓶500ml的罐装果汁的热量相等于一碗白米饭。加上罐装果汁的含糖量高,如果长期饮用还是会让身体变胖。想喝果汁不妨自己动手准备鲜榨的果汁,即美味又能健康瘦身。 Fruit-Juice-Drink_-Aloe-Drink_-Energy-Drink_-Coffee-Drink_-H_1

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