减肥吃这些水果不会发胖!还有助瘦身!

很多正在减肥的人对饮食是特别的控制,怕的就是吃错了东西,让一直努力的瘦身成果成为白费,所以就连水果都未必敢吃。小编今天就来介绍一些吃了不仅不会发胖,还有助瘦身的水果!

减肥吃这些水果不会发胖!还有助瘦身!


#1 - 柠檬

柠檬含有丰富维生素 C、维生素B1、B2和钠等多种营养成分,柠檬可以帮助身体嫩白肌肤、促进新陈代谢、美白和帮助瘦身。要注意的是,柠檬不可以空腹食用。

减肥吃这些水果不会发胖!还有助瘦身!


#2 - 奇异果

奇异果拥有丰富的维生素C含量非常丰富,是柠檬的3倍!奇异果能加快脂肪分解的速度、帮助减少脂肪堆积以及促进循环代谢。

减肥吃这些水果不会发胖!还有助瘦身!

 

#3 - 苹果

苹果属于低卡高营养水果,吃了会觉得有饱足感。吃苹果可以帮助促进新陈代谢、减少脂肪留在体内的时间、改善水肿及有助降血脂。

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好吃又可以瘦身的水果真的是赞啦!

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