1）一定要吃早餐，而且1〜2个鸡蛋
2）跳绳和打篮球队对长高有很大的帮助
3）每天一瓶牛奶最好吃高钙粉
4）少吃零食，多吃含维生素高的蔬菜
5）饭后靠墙站立几分钟有助于消化还矫正驼背。
6）一定要早睡，晚上11：00〜2：00是睡眠黄金期