近日大马部分地区的空气指数又呈不健康水平，烟霾的到来导致四处都是雾蒙蒙一片！在这种情况下，一些避免烟霾危害身体健康的措施是必备的！那么在烟霾期间，除了佩戴口罩以外，我们还能做什么呢？
1、勤劳洗衣/换衣
PM2.5微粒子极其容易附着在衣物上，并且残存的时间比在户外空间更久！对此，外出回来后的衣物应尽快换洗，不然就如是二手烟一样，会对身边家人、朋友的健康同样造成影响。
2、多喝水或凉茶
研究表示，饮用500毫升的水可提高新陈代谢高达30%，并帮助把体内的毒素排出来。因此在烟霾期间一定要注意饮食，如: 冷饮饮品部分需酌量减少，避免伤及肺胃，使免疫力下降。减少饮用咖啡等刺激饮料，以葡萄糖、蜂蜜取代可以滋润呼吸道哦！
3、勤劳洗漱
烟霾期间空气中所漂浮的尘埃与毒素，会停留在肌肤上造成毛孔阻塞。因此，无论有无外出，都应每天勤梳洗，吸取身体上的尘埃。
4、保护眼睛
除了要勤劳梳洗外，保护眼睛也是非常重要的哦！严重的情况下，烟霾有可能导致换上结膜炎、红眼症等。若有必要的话，可以随身携带眼药水避免眼睛干涩哦！
5、减少外出
在烟霾严重的情况下，最好减少外出的时间啦～尤其是乐龄人士和小孩更应该避免外出，减少空气污染对身体造成造成危害哦！