生气会导致皮肤变差?生气一小时相对熬夜6小时!

一般人容易被「情绪」所困扰,因为一件事情感到生气,气到火冒三丈甚至气到食不下咽。日前,有心理学家发现,人类生气一小时所造成的体力精神消耗相当于加班熬夜6小时!到底是怎么一回事?

生气会导致皮肤变差?生气一小时相对熬夜6小时!

 

专家发现,当人类生气或无处抒发负面情绪时,容易造成血压飙高、肠胃紊乱、免疫力下降等不好的状况。这时候,皮肤机会容易出现暗沉的状况!除此之外,爱生气者比普通人更容易出现高血压、胸痛,以及心血管问题。

生气会导致皮肤变差?生气一小时相对熬夜6小时!

 

如果你常常因为情绪管理不佳而大爆发,那你可以试试以下几个方法,转移自己的注意力 :

#1 - 离开冲突现场

遇到不愉快的事情时,不妨先离开现场。冷静下来后,再用各个角度去看待事情,或许那时你就会有不一样的见解。

 

#2 - 你无法改变别人,能改变的唯有自己

大家在吵架时,往往都会觉得对方是错的,而自己是对的。改变别人是困难的,所以吵架时没必要争论出输赢,因为如果对方不信服的话,只会破坏了感情。

 

#3 - 被人中伤、激怒也别狂往心裡去!

面对别人的刻意中伤或激怒时,我们无需花费时间去导正他们的观念或放在心上,因为乱攻击别人的人,心里往往都有黑暗面或缺失,我们得和这些人不一样。

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为了自己健康的皮肤和身体着想,从现在开始就学会少生气,好好处理负面情绪吧!

 

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